Проблемите с потентността са една от най-болезнените теми за всеки мъж. Сексуалното здраве се влияе от много фактори, които включват излагане на стрес, начин на живот, тежки физически натоварвания. Възможно е да се повлияе благоприятно върху мъжката потентност с помощта на определени продукти, чиято ефективност е доказана от дългогодишен опит.
Как потентността зависи от храненето
Витамините и минералите, които са част от храната, оказват влияние върху здравето на всеки човек. Следователно има пряка зависимост на мъжката сила от количеството и качеството на консумираната храна.
Продуктите, полезни за мъжката потентност, трябва да съдържат:
- витамини от групи В, А, Е и аскорбинова киселина;
- минерали, особено цинк и селен.
Тези вещества оказват пряко влияние върху качеството и количеството на спермата, синтеза на необходимите хормони и функционирането на пикочно-половата система. Освен това те имат общоукрепващо действие, повишават защитните функции на организма, стимулират кръвообращението и предотвратяват преждевременното стареене. Всички онези качества, които продуктите за мъжка потентност имат, имат положителен ефект върху продължителността на ерекцията, повишават сексуалното желание и увеличават продължителността на сексуалния живот.
Мнозина, които искат да компенсират липсата на ценни вещества, приемат витаминни комплекси. Синтетичните добавки обаче работят по-лошо от естествените.
Продуктите, които са полезни за потентността, осигуряват на мъжете достатъчен запас от енергия. Поради това повечето от тях имат висока енергийна стойност.
Също толкова важен е начинът на хранене. Храната трябва да се консумира частично - на малки порции, 4-5 пъти на ден. Обилната храна възпрепятства усвояването на хранителните вещества, така че повечето от тях напускат тялото по естествен път.
Продуктите няма да ви спасят от импотентност. Тя се нуждае от медицинско лечение. Но правилната диета е добра превенция и забавя нейното начало. Те също така оказват значителна помощ при комплексното лечение на това заболяване.
Каква храна може да бъде вредна за мъжката сила
Продуктите, които са вредни за потентността, влияят неблагоприятно върху сексуалната сила, количеството и качеството на спермата и намаляват производството на тестостерон. Присъствието им в диетата трябва да се избягва или да се намали до минимум.
Продуктите, които са вредни за потентността, включват:
- сладки сладкиши;
- продукти, съдържащи холестерол в големи количества;
- бързо хранене;
- алкохол;
- различни пушени меса;
- сладка газирана вода;
- ленено, соево и царевично масло;
- напитки с висока концентрация на кофеин.
В допълнение, такава зависимост като тютюнопушенето може да доведе до импотентност. Ето защо тези представители на силния пол, които искат да запазят мъжката сила в продължение на много години, трябва внимателно да следят не само диетата, но и начина на живот.
Продукти, които повишават потентността
Продуктите, от които мъжете се нуждаят за потентност, се отличават с голямо количество витамини и минерали. Разрешено е да се консумират както отделно, така и като част от други ястия. Много от тях имат бюджетна цена, което увеличава достъпността за всички слоеве от населението.
Списък на най-полезните продукти за потентност
Камилски стомах (абомасум). Действието на този продукт е подобно на виаграта, но не е лесно да го намерите в продажба. Хората го използват за подобряване на здравето на мъжете от хиляди години. Може значително да увеличи продължителността на сексуалния живот. За укрепване на ерекцията трябва да се консумира непосредствено преди началото на интимността. Достатъчно е да изядете само 3 грама, а ефектът няма да ви накара да чакате. Можете да приготвите специална тинктура - изсипете 100 г сирище в 0, 5 л водка и оставете за 14 дни.
Стриди. Те се считат за естествени афродизиаци. Поради високата концентрация на цинк и незаменими аминокиселини, те стимулират синтеза на тестостерон и семенна течност. За да се получи по-изразен ефект, понякога се ядат сурови, след като се поръсят с лимонов сок.
Но с тях не може да се злоупотребява. Те съдържат големи количества живак. Освен това неварената храна може да бъде замърсена с бактерии. Ако човек има чернодробно заболяване или увреждане на кожата, рискът се увеличава още повече. Алтернативен и напълно безопасен начин е да се къпете с тези мекотели.
Някои видове морски риби. Камията е богата на ценни съединения и има високо съдържание на протеин, който е в лесно смилаема форма. За да получите желания ефект, е допустимо да го готвите по всякакъв начин, с изключение на пържене. Скумрия повишава концентрацията на тестостерон в кръвта поради голямото количество мастни киселини. Фосфорът е отговорен за качеството и производството на сперматозоиди, а йодът повишава сексуалното желание.
ряпа. Този зеленчук е склад от елементи, необходими за здравето на мъжете. Може да се яде варено или да се приготвят лечебни смеси на негова основа. За да направите това, комбинирайте ситно настъргана ряпа с моркови в съотношение 1 към 1 и добавете 1 чаена лъжичка мед. Този състав се препоръчва да се използва 3 пъти на ден за 1/3 чаша. Но има и противопоказания за включването на този зеленчук в менюто – чревни възпаления, хепатит, холецистит и нарушения на централната нервна система.
Системното хранене има положителен ефект върху потентността. Те насищат тялото с витамини и минерали, необходими за мъжката сила. Аминокиселината аргинин подобрява ерекцията.
Можете да включите различни разновидности в диетата си. Всеки от тях има уникални, но еднакво полезни свойства. Особено ефективна е смес от ядки с мед.
Те са в състояние да увеличат честотата и яркостта на оргазмите. Но за да се подобри потентността, те трябва да се консумират само в суров вид. Допустима норма - 4 бр. на ден. Често се добавят към лечебни смеси като съставка. Ако хората имат проблеми с черния дроб, бъбреците или лошо усвояването на протеина, тогава пиенето на този продукт трябва да се избягва.
Месо. Може значително да увеличи сексуалното желание, засилва синтеза на тироксин, хормон, отговорен за предаването на нервните импулси. Специалистите препоръчват включването му в диетата при лечение на импотентност.
Най-добър ефект има червеното месо от нискомаслени сортове. Най-добрият метод за готвене е на пара или задушаване. Но когато се използва в излишък, има обратен ефект.
За да консолидирате резултата, трябва да се придържате към общите принципи на правилното хранене - да включите повече в диетата, да изключите нездравословната храна, да пиете достатъчно течности и да поддържате физическа активност. Тогава можете да сте уверени в способностите си във всяка ситуация.